V poslední době na sobě pozoruji poměrně nemilou věc. Odkládání věcí. S blížícím se létem, se stoupající teplotou a více sluníčkových dní se mi zkrátka nic nechce. Už v autobuse plánuji, co všechno musím dnes udělat. Úkoly, učení, jít se psem, zabehta si nebo jít na kolo, vysát si pokoj, zalít kytičky...atd...
Závěr těchto mých úvah...končí v té úvahové části, heh. Realita vypadá o poznání hůře. Přijdu domů, převléknu se (jestli teda vůbec), zasednu k počítači a odpoledne trávím sledováním seriálů. Večer v posteli se mi chce brečet z toho, že jsem celý den absolutně zabila a neudělala nic pro sebe nebo pro svůj lepší pocit z odvedené práce.
Znáte tohle taky? Přitom bojovat s leností, ač se to nezdá, je velmi jendoduché! :)
Potřebujete-li se s tou mrchou lenivou poprat, navrhuji následující kroky:
1) Začněte pomalu.
Nemůžeme na sebe být přísní. Jen vypněte ten zatracelý počítač! Nebo ho nechte jen na písničky, ale i to může svádět k zasednutí za počítač a prohledávání YouTube.
2) Stanovte si malé cíle.
Uklidím tričko. Uklidím druhé...třetí...čtvrté...a vida! Pokoj je uklizen.
3) Položte si otázku: "Stojí mi to za to? K čemu mi je, prosedět den u počítače?" Jakmile si tuhle otázku položíte, rychle změníte svou dosavadní pozici.
4) Odměny!
Nevím jak vy, ale pro mě je pocit uklizeného pokoje, hotových slohovek nebo neučené látky předem ta nejlepší odměna, protože pak mám výmluvu pro to, že sedím u počítače, heh.
5) Relaxace
Svým způsobem se u nějaké jednoduché činnosti zrelaxuju víc, než za počítačem, u tabletu, telefonu... Stačí mi jít jen na zahradu za psem a hend se citím líp, než při třetí hodině strávené v digitálním vězení, zlámaná na židli.
6) Sport? Sport!
Zkuste i tu nejbanálnější sportovní aktivitu a věřte, že příval endorfinů vás už nikdy za počítačem sedět nenechá.
7) Prostředí
Zkuste nějakou malou změnu. Něco v pokoji nebo třeba v šatníku. Nějaké to DIY :). Uvidíte, že plánování nových dopňků do pokoje vás zabaví na tolik, že na počítač úplně zapomenete. A upřímně? Tohle je daleko lepší forma prokrastinace!
Tímto se s vámi loučím a doufám, že vás v klubu "odkladačů" už nikdy neuvidím! :D
With love -M
Žádné komentáře:
Okomentovat