Škola už nám začala, střemhlav se řítíme do 3. týdne, písemky se pomaličku objevují, učení začíná být opět reálné a ne jen strašák v našich hlavách, někteří už myslí na maturitu, nekteří na příjímačky a jiní toho mají dost ať už jsou v jakémkoliv ročníku...
Ruku na srdce, já toho zatím tolik nemám, ač jsem člověk, který si na dobré přípravě do školy zakládá. Nejsem zrovna ten nejgeniálnější člověk, který chodil po planetě (protože to je moje spolužačka :D ), naopak jsem kopyto na matematiku a fyziku a přípravou na písemky z těchto předmětů strávím i 5 hodin. heh. Zábava.
Jsem z nich akorát ve stresu a rozhodně ne v pohodě. Zatímco jiné předměty mě nechávají v klidu, fyzika mě nutí zrychleně dýchat a chytat záchvat paniky pokaždé, když si na ni vzpomenu.
Nicméně, to je jen můj příběh. Někoho může stresovat škola jako taková. Že něco nestihne, že něco pokazí...je milion důvodů.
Ale nikdo z nás ten pocit asi nemá rád... Proto tu mám pro vás pár rychlých rad, jak dát stresu Au revoir!
1) Hudba.
V poslední době jsem si zamilovala tvoření PlayList(ů). Ať už na YouTube nebo na Spotify. Tvořím si je podle ročních období a nálad. Sám Spotify nabízí už předem vytvořené playlisty, které můžou vaší náladě pomoci. K ušení, Proti stresu, Na pohodu...a podobné tituly. Sami ale musíte vědět, co máte rádi. Mě spolehlivě pomáhají playlisty s akustickou hudbou a tak jich mám přidaných rovnou několik stejně jako playlisty poskládané z mých oblíbenců:)
2) Čaj.
Nevím jak Vy, ale já musím dát Angličanům za pravdu. Čaj vyřeší všechno. Jen nádecc, výdech a napít se čaje. Nejlépe horkého. U mě to zabírá, co u vás?
3) Stanovit si priority.
Víte, tenhle krok mi dává pořád trochu zabrat. Sama dobře vím, že nikdy nedostanu z fyziky lépší známku než 'DOBRÝ' a i přesto u ní trávím nejvíc času, místo toho se vykašlu na angličtinu, kterou zbožňuji, pak ji kvůli nepřipravenosti pokazím a celá situace mě štve 3x tolik, protože jsem ani jeden test nenapsala dobře. Proto to tento rok zkusím jinak.
Nejprve, co je pro mě důležité, potom zbytečnosti.
A jen tak mezi námi....Jaderný fyzik ze mě stejně nikdy nebude...ňah.
4) Jídlo !
Zaujala jsem vás? Já bych sebe zaujala, protože jídlo, jak říká moje kamarádka, "je dar, kterého si musíme cenit a uživat si ho".
Pro mě ideální životabudiš ke každému učení je "Vlastní Mixík"
Do misky si nasypu všechny drobné mlsky, které mám ráda a celé odpoledne je ujídám. Nakrájím ovoce, přidám lupínky, sušené brusinky, oříšky, kokosové vločky, gumové žížalky a jsem spokojená.
5) Vana.
Aneb...zrelaxujte se po té dřině! Teplá sprcha s voňavým sprchovým gelem poslouží stejně, jako pár minut lenošení v horké voňavé vaně. Nějaký ten aroma olejíček, sůl do koupele nebo koupelové bomby celé lenošení zpříjemní taky. Berte to jako odlehčení a vyprázdnění mysli, ale ne zas moc, ať tam zůstane něco z naučené látky, nebo jako odměnu.
6) Objetí
Ať už rodiče, sourozenci, přítel, kamarádka nebo pes, obejtí je to nejúčinější antidepresivum :)
7) Time table/To Do List
Zorganizovat si čas je poměrně důležitý krok v tom celém školním zmatku. Co je ovšem důležitejší? DORŽET HO! Často se mi na základce stávalo, že jsem měla spoustu věcí v plánu, ale skončila jsem u pobíhání po zahradě se psy a večer lamentovala, že jsem nic nestihla. Mít alespoň v náznaku rozvržený den po škole je velké plus.
 |
| na tenhle se já osobně moc těším :) a vy? |
8) Procházka.
Každý z nás pozná, když už je toho na něj moc, kdy mu to přerůstá přes hlavu, kdy si prostě musí říct "STOP!" V tu chvíli je nejlepší krok...no...právě ten krok. Krok kamkoliv. Vypnětě hlavu a jen tak si užívejte procházku, přírodu kolem, protáhněte si nohy a nadýchejte se čerstvého vzduchu. Nebo zkuste spojit krok 8 a 1 :) co je lepšího než procházka s hudbou?
9) V hlavě.
Přestaňtě se tolik o známky strachovat. Nelamte si tolik hlavu s učením. Ne vždy se to dá říct, ale je-li to možné, zkuste to. Nenabádám vás tady k flákání nebo lenošení, to ne. Ale často je veškerý stres jen v naší hlavě, tedy, že si ho sami působíme. Zbytečně se strachujeme nad něčím, co je v podstatě banalita. Pamatujte, že při pracovním pohovoru s evás nikdo nikdy nebude ptát: "A můžete nám prosím říct, jakou známku jste měla v prvním pololetí druhého ročníku na gymnáziu z biologie, z tématu Krytosemenné rostliny?" Opravdu ne :D
pro dnešek se loučím...a třeba zase za pár měsíců ;)
With love-M
